Beslenme alışkanlıklarımız, ruh sağlığımızı büyük oranda etkiliyor. Yani ne yiyorsak, psikolojimiz de o yediklerimize göre iyileşiyor veya kötüleşiyor. Elbette herhangi bir psikolojik rahatsızlığın tek sebebi tüketilen gıdalar değil. Ancak etkileri yok sayılmayacak
Depresyon hâlindeyseniz ya da hayatınızın belli bir döneminde bu durumun içinde bulunduysanız, fiziksel olarak kendinizi daha sıcak hissettiğiniz bir an da olmuştur.