Eğer Portakal ve Limon Gibi Turunçgilleri Düzenli Tüketirseniz, Depresyon Riskinizi %22 Azaltabilirsiniz: İyi de Nasıl?
Beslenme alışkanlıklarımız, ruh sağlığımızı büyük oranda etkiliyor. Yani ne yiyorsak, psikolojimiz de o yediklerimize göre iyileşiyor veya kötüleşiyor. Elbette herhangi bir psikolojik rahatsızlığın tek sebebi tüketilen gıdalar değil. Ancak etkileri yok sayılmayacak